每個上班日運動一小時的習慣，己經持續一個月半。
只要是有上班的日子，大約午休十二點半到一點半，不是在慢跑就是在學校體適能中心重訓。
若中午剛好有事，就改五點起床慢跑二十分鐘(本來是五點起床練習正念和閱讀)，七點多到校再跑二十分鐘。
每當同事朋友知道我每天運動一小時，覺得很不可思議。
其實這和錢有關係，只要和錢有關係的任何一件事情，我就會開啟「超認真模式」。
不騙大家，當我轉換到「超認真模式」時，真的是帥到掉渣。
運動和錢有直接關係，讓我只好乖乖天天運動。
如果以敘述方式來說「運動如何賺大錢」大家肯定會看到一半就睡著。
所以還是發揮條列式精神，條列如下：
一：學校維護，職員免費：學校為了職員健康，維護大間的體適能中心，下午十二點半到四點免費運動，只要我每天去體適能一小時，就能賺到免費的運動經驗。
二：器材免費用：體適能中心有北臺灣最完整的訓練器材，等於我家不用買這些器材，就可以訓練，省下器材費用。
三：交通零時間：如果是下班才去運動，需要支出「往來運動場地的時間」時間就是金錢，學校就是運動中心，為什麼還要下班花時間去運動，因此在上班的午休時間運動，就是節省交通時間，等於是賺到錢。
四：一般人是生病的時候，才知道健康的重要，相對才會重視體能，逆向思考，現在沒有生病，也知道健康的重要，但是健康很重要的下一步是每天要做什麼??我覺得「每天運動一小時」，除了可以維持健康、增強體能，不用常年生病花錢去醫院看醫生，同時省下未來五十八年(今年我42歲)看病的時間和金錢，健身就是賺錢啊。
五：運動喝水省飲料錢：大量運動要喝水，但是不可能一直喝很多杯糖糖手搖飲料，但是水可以大量喝，就多喝辦公室的飲水機的水，不用去外面買飲料來喝，運動可以省下喝大量黏黏手搖飲料錢，運動真的會賺錢啊。
工作的基本原則就「對的事情要去做、不對的事情不要做」午休去健身房運動，就是對的事情，所以要去做。
不利用學校的設施運動，就是不對的事情，這種事萬萬不可以做。為什麼工作要做不對的事情呢??
只要是有上班的日子，大約午休十二點半到一點半，不是在慢跑就是在學校體適能中心重訓。
若中午剛好有事，就改五點起床慢跑二十分鐘(本來是五點起床練習正念和閱讀)，七點多到校再跑二十分鐘。
每當同事朋友知道我每天運動一小時，覺得很不可思議。
其實這和錢有關係，只要和錢有關係的任何一件事情，我就會開啟「超認真模式」。
不騙大家，當我轉換到「超認真模式」時，真的是帥到掉渣。
運動和錢有直接關係，讓我只好乖乖天天運動。
如果以敘述方式來說「運動如何賺大錢」大家肯定會看到一半就睡著。
所以還是發揮條列式精神，條列如下：
一：學校維護，職員免費：學校為了職員健康，維護大間的體適能中心，下午十二點半到四點免費運動，只要我每天去體適能一小時，就能賺到免費的運動經驗。
二：器材免費用：體適能中心有北臺灣最完整的訓練器材，等於我家不用買這些器材，就可以訓練，省下器材費用。
三：交通零時間：如果是下班才去運動，需要支出「往來運動場地的時間」時間就是金錢，學校就是運動中心，為什麼還要下班花時間去運動，因此在上班的午休時間運動，就是節省交通時間，等於是賺到錢。
四：一般人是生病的時候，才知道健康的重要，相對才會重視體能，逆向思考，現在沒有生病，也知道健康的重要，但是健康很重要的下一步是每天要做什麼??我覺得「每天運動一小時」，除了可以維持健康、增強體能，不用常年生病花錢去醫院看醫生，同時省下未來五十八年(今年我42歲)看病的時間和金錢，健身就是賺錢啊。
五：運動喝水省飲料錢：大量運動要喝水，但是不可能一直喝很多杯糖糖手搖飲料，但是水可以大量喝，就多喝辦公室的飲水機的水，不用去外面買飲料來喝，運動可以省下喝大量黏黏手搖飲料錢，運動真的會賺錢啊。
工作的基本原則就「對的事情要去做、不對的事情不要做」午休去健身房運動，就是對的事情，所以要去做。
不利用學校的設施運動，就是不對的事情，這種事萬萬不可以做。為什麼工作要做不對的事情呢??
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