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第三課:無需向外界求助,自己才是最強大的。

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西元1919年寫的內容,距今97年前,前半段看不太懂,可能不合時宜,也不是現在的用語。後半段的內容則比較容易理解。
第三課:無需向外界求助,自己才是最強大的。 讓我想起專科的時候,同學失戀帶來精神上的痛苦,導致身體上提不起勁。 這是我第一次感受到,原來心理上的狀態會影響到身體上的型態和健康。 這一課大致上也是講同樣的道理。只是剛好相反。 先在心中,清楚的表示出所需要達到的結果、例如生活目標、工作目標,每天靜坐的時候,在大腦清楚描述出內心所想要的景像。 然後再外在環境,做一小部份的改變,依序循環。 再更簡單講,就是內在潛意識先想清楚自己要什麼,然後外在顯意識上做改變,得到一個經驗a,再以這個經驗a為基礎,增強改善內在潛意識的想法由a改善為b。 再依據這個內在想法b,產生一個外在的改變b,得到一個經驗b。 以上步驟,依此類推,進而得到自己想要的結果。
例如:我希望自己每天可以做簡單的重量訓練和跑步,因此先在腦中想清楚,什麼時候、什麼時間、什麼情況、什麼狀態、什麼想法來做基礎運動。 再來每天安排時間來運動。 一開始得到運動經驗a,在腦中再改善為運動經驗b。再依此類推。
備註:每天強迫自己看書並發表心得第五次。堅持向上向善。