我想我們改變不了環境，只好改變心境。

開車上班大塞車，導致遲到一小時，整個車陣變的好長，平常上山十分鐘就可以到的路程，開到四十五分鐘才到山上。

在上山的這四十五分鐘，後面的車子還是一台一台的上來，想到越後面的車子，一定塞的更久更嚴重。

開車的缺點就是只要出車禍，就容易塞車。

尤其是只有二線道，不巧今天就碰到，一到辦公室，很多開車的同事也都遲到了。

我想我們改變不了環境，只好改變心境。

就把手機的youtube打開，直接看「改變的起點」我還滿喜歡看這個節目。

今天在車陣中看的節目是介紹「我愛小馬克」部落客，她從85公斤瘦到50公斤，在網路上分享減肥方法。

是透過「運動和飲食」這二種傳統的方式，加上個人不斷的調整、持之以恒來完成。

節目的內容講很多，收獲很大

對減肥有興趣的朋友，我還滿建議去看的。

市面上太多減肥產品，都是要妳買減肥食品或是運動器材。

運動、飲食則是可以不花太多錢，只要改變觀念和態度，就能完成。

她講到一個觀念我覺得很棒，不要想快速減肥，要想的是永遠維持健康和良好的身材。

這樣就不會因為一時的瘦下來，就大吃大喝、也不會因為一時的瘦不下來，而自暴自棄。

整個節目都快看完了，

終於快到山上，發現是路上一起車禍和一起工程施工，二線道變一線道，再早出門都沒有用，注定今天要遲到。