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最後一天在海邊值勤

最後一天在海邊值勤,天快亮,一點點的光從海平面露出來,莫約清晨四點半,當伍長的我,告訴當包包兵和槍兵的學弟。
我要把全身的衣服都脫光。你們不會介意吧。
海邊只有我和他們二人,沒有其他人會介意。
站在東北角特有的豆腐岩地形上,
看著萊萊磯釣場上特有的海潮平台和大片的九孔池。
我脫下S腰帶和上面二個彈匣。
脫掉海巡淺藍色上衣、帽子。
脫下褲子、脫下內衣內褲。
脫下軍靴。
全身赤裸。
往前走了幾步,就在懸崖邊,看著微光的大海。
深深吸了一口氣,用力的對著大海大吼,「幹你娘啦!!我終於退伍了。」
「我一定要考上第一志願台科大。」
「我這輩子不用再當兵了。」
喊完之後,回到弟兄的旁邊,他們看著我,一直笑一直笑。
問我剛剛喊什麼,說我很有勇氣,又聊了一下退伍要做什麼。
不久,睡在九孔池旁小屋子的阿伯(怕九孔被偷,所以會睡在九孔池旁)
跑了出來,對我們三人大喊:「幹你娘啦,七早八早叫三小,死海防!!」又進去睡覺。

1998年8月23日清晨五點發生的事情。休假三天後,也就是8月26日1763梯大專兵退伍。
退伍那一天,媽媽陪我去頭城中隊部領退伍令,然後到合興分隊哨、萊萊分隊哨請弟兄抽退伍煙,那次也是我第一次抽煙。

隔年沒有考上第一志願,而是以全國第36名考上第二志願,雲林科技大學,在讀大學的期間,一直慶幸自己沒有考上台科大,不然生活目標可能只是考研究所。
而不是戀愛、同居、交朋友、跑社團到處出遊的雲科大大學生活。

退伍滿17年,寫點17年前的回憶。
和那些看這篇文章,當時的弟兄。

實現我對爸爸的承諾

偶而晚上要陪爸爸到二樓,人就待在旁邊,再看爸用很緩慢的腳步一步一步的往前往上走。
因病的關係,他的身子是彎著的、
長期吃藥的關係,身體會發出一種藥味。
不用扶著爸,他會自己走,我的工作只是避免他跌到,跌到的時候扶他一下。
我必需在旁一直看著。
有時和爸聊一下,有時什麼都不說話。
不說話時,我會想到爸以前俊挺的樣子、講話的聲音、對我們說笑的回憶。
因爸生病的關係,最後一定會完全攤瘓,差異只在於多久會攤瘓。
突然之間,有感而發。
我用一種很肯定的語氣對爸說:「爸,我一定會好好的鍛練自己的身體和心靈、我長大以後,絕對不會像你一樣生病。我要開始每天跑步、每天早睡早起、重視自己的飲食。」
「爸,我到你這個年紀(65歲)的時候,一定還是很健康。」
爸一聽,他知道我的個性,就是透過別人的眼光來強化自己的信念。
爸知道我利用了他,利用他聽到我的話,來達到對自己的承諾。
爸瞭解我對他說,其實是我對自己說。
爸成為跳板和槓桿。

今天,中午午休我就去室內體育館跑步,跑了二公里多。
晚上回家,爸有能力自己上樓,他上到一二樓的一半。
我突然想到昨天的承諾。
馬上衝上去大聲的告訴我爸。
「爸!!我今天有去跑步喔,我昨天有答應你要不斷的鍛練自己的體能,追求更健康的身體。」
爸辛辛苦苦的往上爬樓梯。
我不忘再後面補上一句話:「爸,你是不是覺得我很孝順,知道要好好照顧自己。」
爸其實不是很想理我,但是他知道,不理我的話,我會講更多的話,而那些話其實是講給我自己聽的。
爸滿頭大汗的對我說:「對,你很孝順,知道要照顧自己的健康。」
我滿足的離開了,獨留爸一人上樓。
想著,明天還是要實現我對爸爸的承諾。

手搖多多綠、珍奶 飲品最甜、最肥雙冠軍

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堂弟的孩子會看到我們大人買咖啡或是飲料喝。
而我是絕對禁止小孩喝有任何咖啡因的飲料,因為會上癮,也會影響小孩腦部的發展。
常看到有些爸媽會給很小的小孩喝紅茶,覺得很訝異。
然到他們不知道,這樣喝一段時間後,會永遠的傷害孩子嗎?
讓他們一輩子都必需要喝含糖和咖啡因,像這篇報導中寫的一樣,
「六十四歲以下的大人,每星期喝七次含糖飲料」
大人都無法控制自己的飲料,為何還要讓孩子也無法自拔??

等孩子有能力,也會和我們一樣買咖啡和含糖飲料,然後又喝一輩子。
我總是有意無意的告訴堂弟的孩子,叔叔我希望你一輩子都不要去喝咖啡和茶。
堂弟的孩子,總是問我為什麼,我說會上癮,肚子會變的很大,
我示範我的肚子
又請堂弟的孩子觀察路上買(拿)飲料的中年婦女和中年人的肚子,是不是很大。
語重心長的告訴他,你長大後,想像那些人一樣一直大肚子嗎??
堂弟的小孩十歲大,己經很懂我所講的話,搖搖頭。
他問我為何要常常買飲料,我說還在控制,像我也無法阻止自己想喝飲料的習慣,這就是上癮症狀。

今天中國時報上的報導,引發我這樣的想法。


手搖多多綠、珍奶 飲品最甜、最肥雙冠軍2015年08月14日 11:52 小字型中字型大字型 點閱6191 我要評比 6/10 0 分享至Facebook分享至

做為每個星期一定要達成的目標之一。

早上特別早到學校,去操場慢跑幾圈,然後去游泳幾趟。
在天快亮的操場上極慢跑,看體育大學的選手在晨操。
在太陽剛昇起的游泳池游泳,看一群孩子在泳池練習與玩樂。

這很普通,但平常我個人是沒有這樣晨跑和晨泳的習慣。
想說現在大家都流行走出自己的舒適圈,
也覺得自己是要改變一下生活習慣的時候了。

雖然說,每天晨跑或是晨泳不太可能做到。
上星期訂下目標,強迫自己把慢跑四十分鐘和游泳四十分鐘。
做為每個星期一定要達成的目標之一。
由於星期目標有好幾項,怕自己忘記,做了一個簡單的表格紀錄。
如果該星期有達到的話,簡單紀錄一下。

就和大家一樣,我常常會想,如果今天是生命的最後一天,那要做什麼事情才會讓今天值得。
個人認為運動是不錯的選擇。
過程有趣、又可以鍛養建康的身體。
今天晨泳時,有幾位晨泳會的老爺爺聊天。
他說他現在在照顧他爸爸,他爸爸己經105歲了。
有人就問他,那你幾歲,他很爽快的回答,75歲了喔。
嗯,好,一聽,這不是我39歲可以想像出來的照顧爸爸模式。

有健康身體,
代表孝順自己的父母,不讓父母擔心。
代表疼愛自己的小孩,可以參與孩子完整的生命過程。
代表尊重自己的配偶,不讓自己的身體成為另一半的負擔。
最後三句話,是今天晨泳的心得。

(本篇文章有點嚴素,要進入的人需小心。)

(本篇文章有點嚴素,要進入的人需小心。)
日本受到原子彈攻擊在八月九日是日本長崎。
反對核彈攻擊的人和支持的人都很多。
有人會認為美國做的對,有人會認為美國對平民的無差別殺害是錯的。

只要你對於這件事情的想法是「對」或是「錯」,
代表在思考一個複雜性歷史事件時,您的考量點過於簡單。
簡單到像是看到二位七歲的小朋友在打架,每天打每天打的打了四年。
四年後,其中一位小朋友叫他爸爸來KO對方。
爾後,我們一直在討論,爸爸介入這二個孩子的打架行為是「對」還是「錯」

我個人是認為沒有對錯之分,如果一直往前追朔下去。
會討論到日本對重慶平民百姓的無差別轟炸,引發美軍對日本各大中城市的轟炸。
會討論到日本對中國侵略行為討論,日本北支那方面軍對中國東北所有游擊隊的村落,一律是燒光、殺光、搶光的三光政策(wiki)
會討論到日本軍團對整個大東亞地區的侵略和戰爭行為。
最後會討論到上帝為什麼要創造人類,導致人類的科技文明進步到可以應用到物質的核子層次,進而引發核彈的發展和攻擊。
向源頭追討原因是歷史學家的工作。

反正原爆己經發生,接下來的歷史發展才是重點。
核武的發展在二戰後,慢慢的流行起來。
最有名是的古巴危機,大都知道蘇聯在古巴裝核飛彈,差點引發美蘇二國的核戰爭。
當時美國有錢人都會在家裏挖地洞、存糧存水準備渡過三年核戰後的生活。
這樣的恐懼深植人心。
根源在那裏??
日本被二顆原子彈攻擊之後,世人一致性的知道核戰爭的可怕。
再加上洲際飛彈之類的長程攻擊武器興起。
導致戰爭型態的大幅改變。和二戰的戰爭模式差異太大。
強國擁有大量的核彈,成為一種可怕的恐怖平衡,
這樣的平衡,帶來一種大面積、長時間的和平。
也因為這樣的原因,
禁止核武器、核原料的擴散,成為世界各主要強國的重要工作之一。
從美國對伊朗、伊拉克的核原料生產和核武器研發管制,可以略知一二(當然美國另有居心也是原因之一,不討論)

除非人類的整體和平意識提升,才有可能讓強國,完全不擁有核彈頭。
不知道這樣的時代在我們有生之年會不會成真。
但是這也不重要,
重要的是現在己經清晨一點十分,要先上床睡覺了。
太晚睡,會被送去化療的。

日本東京迪士尼使用ivideo分享器的經驗分享-一定要租二台啊!!

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規劃到日本的行程中,本來以為是到機場就可以租無線網路使用。
後來經朋友提醒,才知道是在臺灣就要先租好無線網路。
立馬上網查了一下,簡單的比較發現。ivideo的租用方式最能符合急迫的時間。
由於我個人時間不多,所以容易借用容易還是最大的考量。
ivideo的取件地點在大台北地區有很多家,而且時間也到晚上九點。
雖然在ivide的官網上,很詳細的說明了借用流程,還有些不瞭解的地方。 網站上有留官方line,很方便我直接詢問。 問完沒有問題之後,馬上在官網上預約取件日期和時間。 一約完,立即line詢問對方,是否有貨可以使用。 line方便的地方就在這裏,他們看了線上的系統,很快回說訊息說有貨,可以明天來拿。
擔心寄到家附近的便利商店會來不及,還是選擇到台北新光三越大樓去取件。 服務人員很親切的告知操作方式,盒子裏面也有詳細的說明書。 拿到手之後,簡單的把玩一下,很快的就要出發去日本玩了。
不用太多的解釋,大家都知道沒有無線網路去日本等於是當白痴。 由於是和老婆共用無線網路份享器,會開機一整天,當然要準備一顆usb充電電池 方便wifi分享器沒有電時,可以隨時充電。事後證明,這是一個正確的選擇。
到了東京迪士尼,果然沒有讓我們全家人失望。 迪士尼裏面,人潮眾多,無線網路幾乎不受到什麼影響。 網路的速度相對於臺灣還是滿快的。當然對於日本人而言,可能會慢了一點,畢竟日本人在市區的LTE上網的速度,都是臺灣4G的二三倍。東京迪士尼人多相對訊號就會差一點。
如果要去迪士尼樂園玩,個人建議租二組wifi無線分享器。 因為迪士尼要排很長很久的隊伍, 一人在等,另一人可以帶孩子去其他地方走走玩玩, 在日本沒有手機不方便,這時候二方人馬都有無線網路分享器,用line聯絡就很方便, 不然就需要全家人一直等一直排隊。無法充份的玩樂迪士尼樂園。







水果攤裏的長尾理論。

水果攤販在菜市場上主要有幾家,其中一家是大批發的方式,就是大量的水果,但種類比較少一點。例如桃子,就是放一大堆供客人挑選。
雖然樣式不多,但是很便宜,賣相是絕大多數人可以接受的樣子。
早上五點營業到隔天清晨一點。
還會用大批發的方式賣一些比較好賣的蔬菜。
這樣的大批發水果和蔬菜,價格少一般店家的三分之一到二分之一。
想當然引起大家的採購慾望,每天都是大排長龍,
本來是一台收銀機、後來再加一台,現在己經是三台收銀機的規模。
這樣的價格和數量,不是超市或是其他水果攤可以競爭的。

今天去買芭樂,在大批發一顆約五到十元,最貴是到十五元一顆。
到了現場,老闆說芭樂己經賣完了。
只好到對面的小小水果攤買水果,
小水果攤的水果,種類很多,看起來都很精緻,包裝的又好又美。
心裏有底,應該很貴。
拿了一顆芭樂請老闆稱重。
老闆說一顆芭樂60元,
我不解的問老闆,為什麼這麼貴,
老闆說,這是燕巢的芭樂,和對面的芭樂口感不一樣。
由於一定要買芭樂的關係,只好默默的拿錢給老闆。

回程的機車上,
我想到明明是二家水果攤,這二家都經營很久,並沒有因為大批發比較便宜。
讓客人只買最便宜的水果攤,可見大量的客人情況下,會因需求不同而買不同的攤位。
雖然大多數人都買大批發的水果、賺最多錢的肯定也是大批發。
但是小水果攤也是有生存的空間,更何況這二家還是對面的鄰居。

夏日忌口 3步戒斷「糖中毒」

夏日忌口 3步戒斷「糖中毒」撰文者:林雅惠2013-08-01如果您喜歡這篇文章,請幫我們按個讚: 最近,你常感到頭昏腦鈍,整個人懶洋洋的嗎?可別以為這是天氣太熱造成的,很有可能你是糖中毒了! 曾經有部賣座電影《賭神》,男主角高進每次一坐上賭桌,總要吃下不少的巧克力,好讓精神能夠專注,而牌技能更加神乎其技;但是,若沒吃到巧克力,他的成績就會一敗塗地。 或許,電影情節可說稍嫌誇張, 不過在現實生活中,的確有愈來愈多的人,須要靠甜食來提振心情和精神。

妙到我完全沒有注意到她穿短褲,露出長長的美腿靈活靈現。

和一位朋友聊天聊到她國中時期,是溜「花式直排輪」的比賽選手,
一聽到「花式直排輪」五個字,我看她的眼神馬上變了個樣,
我也會溜直排輪,而且會前進、後退、減冰、加冰,然後慢慢轉圈圈。
她竟然會「花式直排輪」
感覺她突然之間,變的好高好大。
我的直排輪技巧,就像幼稚園小班的程度。
不瞞大家說,我心目中馬上想像出她國中時期溜花式直排輪的樣子。
就是一直快速的轉圈圈、轉圈圈。
ok,在我心裏「花式直排輪」就是只有轉圈圈,比賽看誰最後暈到吐出來。 前幾天,在國小打球,第一次看到有人在練直排輪,地上排了好幾排的小小三角錐。
有一位很正點的女生溜直排輪過來,在練習。
一開始我以為是一般的直排輪練習,就是那種在三角錐中穿來穿去。
後來,她竟然是溜「花式直排輪」!!!!
就在極短的時間中,打破我以為「花式直排輪」就是不停轉轉轉的刻板印象。
那動作真的太美了,好靈巧、好特別、轉彎的方式,一停一頓,用手維持平衡的方式,都無法用文字言語去表達。 美到我完全沒有注意到她的年紀,可能是國三生或是高一生。
妙到我完全沒有注意到她穿短褲,露出長長的美腿靈活靈現。
當然也沒有注意到她穿黃色無袖小背心,為維持平衡自然擺動的雙手。
更是沒有注意到她為了避免長髮亂飄,綁成小辨子樣顯示出的俏麗。
不,我當然也沒有看到她的腰身纖細如軸,隨著直排輪的來來回回轉啊轉。
瓜子般的臉頰和專注的眼神,顯露出練習時的辛勞。 如果我當時也有直排輪的話,我有很大的自信心可以把地上的三角錐全部打掉。 慢慢的發現,原來看她的不只我一人,很多帶孩子來打球的爸媽也情不自禁的在旁邊看著她練習。
晚上我馬上fb那位溜花式直排輪的朋友,
她說,確實是很美,以前她在比賽和練習的時候,只要轉圈圈,就會有人拍手鼓掌,而很多人都會一直看著直排輪選手的動作,很吸引人。 用文字述說還是有其限度,有興趣就上youtube搜尋一下,就知道那種美感。

早餐自己煮

中午去便利商店的路上,巧遇二位一年多不見的老朋友,他們正準備去餐廳用餐。由於我們三人工作內容相同,又加上他們是我facebook貼文的忠實讀者。
雖久不見,特別有話聊。
他倆以為我要去吃午餐。
我說己經在辦公室煮好飯菜,早就吃完了。只是順便去便利商店辦點事。
他一聽到我還是自己煮午餐,和好幾年前一模一樣,感到很佩服我。
我說煮午餐的方法還是老樣子,
就冰箱拿幾樣菜切一切、加肉塊、放進電鍋、加半杯水、十分鐘內蒸熟就可以吃。
生米洗一洗,放入電子鍋之後,十八分鐘就生米煮成熟飯。
沒有什麼偉大的煮法,如果大家都和我一樣的自己煮自己吃,就是不會太胖也不會有文明病,但缺點是餐廳會倒很多家。
更大的缺點是,吃不習慣外面的大餐廳美食,也能體會為什麼所有人的減肥都會失敗的原因之一。 走著走著,又聊到了網路工作、資訊安全工作,才發現他們主管換人,工作性質也大幅改變,硬是被操的很累,想想工作不就是這樣,三人又開始懷念起以前的工作和大學生活。 最近開始,早餐也自己煮。
我爸和同事對我自己煮早餐,感到極不可思議。
他們都覺得世界真奇妙,但是遇到我,更是妙不可言。
我爸還和我說,你花六十元去買一個漢堡和一杯飲料,就有早餐可以吃,為什麼要自己煮早餐吃。
爸還深深的懷疑我,是不是不願意每天花六十元買早餐???
同事則是對於我,為什麼不吃早餐店的早餐很好奇。 其實這道理很明白,也很簡單,自己的早餐自己煮,才能吃到真正原始的食物。
大家用心想一想,所有你可以想出來的早餐樣式。
那一種是天然、原始、外觀沒有任何改變的食物。
蛋餅,世上沒有蛋餅樹,會找出蛋餅來給你吃。
蘿蔔糕,世上有蘿蔔是從地上長出來,但樣子不是 蘿蔔糕。
土司,精緻麵粉做出來的食品(不是食物) 在不停吃外食和自己煮飯菜之間,來回好幾次之後,特別感受到,
一個正常人,要在外面餐廳吃到正常完整的食物,機率只有10%以下。
大多數的人都是被塞進加工食品。
早餐就是一個特別好的例子。
我們買給小孩吃,漢堡肉、配料、調味料等等所有的一切,都是合成加工出來的食物。
早餐自己煮,才是最好的選擇。
但這也遇到很多困難,最難的是飲食習慣的改變。
本來習慣吃西式的早餐,改為中式早餐,很難適應。
因此採行一半一半策略,星期一到星五,自己煮三天的早餐。
這不失是一個好方法。

平常被問到什麼時候可以退休的問題,我通常回答不知道。

平常被問到什麼時候可以退休的問題,我通常回答不知道。
我會告訴對方,我想工作到六十五歲,因此從來沒有想過要提早退休。
對於我而言,工作是某種層次上的自由。
一直到前幾天,一位從事導遊領隊的朋友,告訴我他受領隊導遊基礎訓練課程的老師,七十五歲了,還在當領隊導遊。
一聽。
我的心裏己經想到自己帶團出遊到義大利、北極、法國,
去世界各國玩的樣子。
同事朋友都知道,在辦公室或是朋友聚餐時,
大部份的時間,我都比較少講話。
可是極少數人知道,其實我「超級」會說話。
尤其是在拿到麥克風的時候,會變成另外一個人。
不知道為什麼??
別人拿到麥克風會想唱歌,
我拿到麥克風會想一直講話。
這感覺是領隊導遊應該有的特質。

如果我五十五歲可以退休的話。
那到一百二十歲還有六十五年的時間可以帶團。
想想、再仔細想想,這好像是比較好玩的生活。
我是六十五年次、民國93年2月任公職,
不知有那位好心的朋友幫我算一下,
大約幾歲可以退休,感謝。