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「如何停止憂慮,開創人生」

前幾天老闆和我討論一些事情之後,他發現我把過去廠商服務態度不好的事情,完全忘的一乾二淨。
老闆不由的感嘆同樣是人,為什麼我的人生可以過的這麼開心快樂。
把不愉快的事情,好像不曾在我的生活中發生過一樣。
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昨天一位朋友也有感而發的對我講了一模一樣的話。
她不知道為什麼,我總是可以把日子過的很開心。
我覺得自己很幸運,因為我在十七歲、專科二年級的時候。
看了一本世界名著「如何停止憂慮,開創人生」卡內基寫的。
從國小讀書開始,學習知識,上國中學習文言文。
但是為什麼義務教育不教我們釋放自己的壓力和停止自己的憂慮。
而讓每天十幾人自殺,今天的報紙己經刊出一位國中生和二位高中生自殺成功。
如果他們不要只是學習知識,而是學會智慧。肯定能生活的更快樂。
十七歲讀完「如何停止憂慮,開創人生」,書中教了好多實用的想法和方法。
慢慢實行之後,發現真的很有用。
只需要一本書的錢和閱讀、思考的時間。
就可以得到控制自己憂慮的智慧,然後一直用到自己往生。可以說是無本生意。無本生意都不去做,根本是對不起自己的爸爸媽媽爺爺奶奶小三小四老婆小孩。 我想特別強調就是,每個人都有低潮和高潮、開心傷心、快樂憂慮。
當然我也一模一樣,只是負面情緒受到控制和時間限制。 例如我爸一天當中會有幾個小時行動不便,偶而需要我們去照顧他。未來一定會完全無法自己行動和料理生活。
朋友問我怎麼不會難過、傷心。
其實我己經完成難過和傷心的過程,也己經看開爸生病的事實。
從知道爸生病到難過過程結束,大約花了十分鐘的時間。
由於「爸生病事實導致難過傷心」的負面情緒不論經過十年、二十年都不會讓我爸康復。所以明智又聰明的做法是十分鐘或二十分鐘內結束負面情緒。 這道理就像你不會把不要用到的軟體,一直開啟執行,佔用記憶體空間的道理一樣。
當然,不諱言,這也和自己個性有一定的關係。
我個人無法接受,各種負面的心情和情緒佔用自己的太多時間,嚴格講來是任何一刻都不能接受。
而「如何停止憂慮,開創人生」一書的內容,讓我有機會完成這樣的夢想。
大家都知道,生活中很多事情都會不如意。
但只要換個角度去思考,心情就會差很多。
如果用書所教的方法思考,那人生就會有開心不完的事情。
老話一句,如果您的想法和幾十億人一樣,那結果也會一樣。
當大家在生活中遇到小確幸在開心的時候,
我可是透過想法的差異,每天都會體會、感恩大確幸在我身上。
樂觀和悲觀,有時不是來自於事實,而是來自於對事實的反應。

昨天朋友對我…

第一次夜騎

第一次夜騎,受到爸的影響,覺得自己無論如何還是要有運動的習慣。
另一方面也是強迫自己做一些過去從來沒有做過的事情。
讓平實的生活多些回憶和經驗。

夜晚天氣不錯,不會太冷,發現ubike還真的是神通廣大。
有一群人騎專業的腳踏車,硬是跟一位騎ubike的人。
還滿多人騎ubike在河濱的腳踏車道上。
晚上九點過後的運動還是不錯,不出來動一動的話。
就昏睡在電腦前面,半夢半醒、好似醉生夢死。

夜裏也會年輕的情侶兩人手牽手走在那漫長無盡頭的步道上。
邊走邊聊天。希望他們能好好把握這美好的時光,
因為更漫長的未來可能沒有這麼多話可以聊。

像我一樣一個人夜騎的人士也滿多的。
許多車友都裝備其全。
只有我騎一台三角型strida腳踏車,像個小丑式的。
一邊騎一邊吹口哨或是唱兒歌。邊騎邊唱頭又傻傻的搖來遙去。
沒有朋友沒有家人跟隨,一個人就可以亂騎亂唱、說停就停、要走就走。
不過我猜我騎腳踏車的樣子,可能嚇到其他人。
他們經過我身邊的時候,都騎的特別快。
車友看我的樣子,或許把我歸類為酒後騎車。

來回快十公里,下次找朋友一起來騎,我對天發誓和朋友來騎的時候,
會表現成正常人模式。

楊又穎的自殺案-透過網路霸凌,表現出自己的美好和包容,讓更多人愛你。

圖片
楊又穎的自殺案,影響了很多人的心情。
當然我也不例外,第一次聽到認識到楊又穎,和大家一樣,是新聞報出她自殺,才認識她。
吳宗憲在fb上以「阮玲玉的遺言-人言可畏」來做為開頭。
讓我比較意外的是,楊又穎曾經經過專業醫療機構治療。
也得到家人朋友的支持。
竟然還是走上絕路。
這事讓我想起一位演藝圈的朋友(夫妻),聊到朋友關係對情緒的影響。
因人導致的不開心,會讓人氣個老半天還無法釋懷。
演藝圈的人際關係真的是很複雜。
有些事情明明沒什麼,也會被傳的很難聽。
有人朋友對你很好、交情也不錯,但是在其他人面前還是會在背後說你的壞話。
當時我聊到自己對於朋友說我壞話或是朋友關係,沒有這麼多的負面情緒,也不會特別不開心。
他們問我怎麼修養會這麼好。
我一聽到他說修養好,很不好意思,因為自認為這和修養沒有關係。
而是想法造成的。
我解釋到:因為每個人的腦是長在自己的頭髮下面、每個人的嘴是長在自己的臉上,我們無法用電腦下指令控制每個人應該說什麼話來讓自己滿意,所以我會尊重他們說出來的話。 但是絕對不容許任何人講出來的話,會容易的讓我有負面情緒。
因為我的大腦是長在我的頭皮下面,
如果因為任何人言語或文字,讓我心情不好,我覺得自己要負很大的責任。
這責任不是在於對我不好或是惡言相向的人。
畢竟控制自己心情的是自己。心情好壞影響的人也是自己。 可以體會楊又穎受到網路霸凌一事,心情受到嚴重打擊,走不出來,最終走上絕路。
而對於會一直在網路上霸凌別人(楊又穎)的人,本身的心理狀態也一定是有問題。一般人對他人不滿,也罵個幾句、說點難聽的話,而一直維持罵人的狀態,想必「主動霸凌者」也是一個無法釋懷,一直活在痛苦心情的人。 我的建議是對於霸凌者,維持一種愉快和合理的反應,最好的回應就是
當對方霸凌你時,你的生活和心情,應該過的比沒有人霸凌你更好。
我想說自己來試範一次,從新聞剪下一些霸凌文字來說明。 霸凌者甲:「妳還是在抄我這個路人」
楊又穎回答:「感謝您對我的關注和支持,不知路人是那位??可能我們英雄所見相同,導致您認為我抄路人。但是路人太多,我也不知你是那位路人。希望有機會可以認識一下,交個朋友,一起手牽手去看逛街、看電影。」 霸凌者乙:「愛破壞又自以為的部落客」
楊又穎回答:「謝謝您的指教,我想專業的模特兒工作,讓我必需要從事破壞和自以為是。破壞自己舊有的壞習慣迎接好習慣、破壞過去習以為常的觀念,建立更新更好的想法、破壞網路霸凌的風氣…

只是因為菜市場的老闆沒有上電視打廣告,大家就不認為他們賣的天然食物沒有價值??

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google 一下「維他命 致癌」可以得到很多資訊。不要拿自己的身體開玩笑,花大錢買罐裝的營養食品,不如去菜市場買青菜水果、牛豬雞肉的天然食物,來吃比較實在。吃進食品加工廠,用化學原料快速生產出來、包裝好的營養。怎麼能比的上土裏長出來、樹上結出的果、幾千萬年演化出來的物種,來的有營養呢??只是因為菜市場的老闆沒有上電視打廣告,大家就不認為他們賣的天然食物沒有價值??

字級:最小字型預設最大字型 人氣(33091)轉寄(7)引用(1)頭條要聞 〉     再爆6種茶含殺蟲劑 英國藍96店勒令停業     供應商禁止出貨 全面清查下游     股價破3000 股王大立光1張300萬元     執行長林恩平 一股都沒賣     消水腫、助窈窕! 超濃「玉米鬚水」成新寵     員工開心分紅 每人爽拿92萬     台鹽也出包 進口「非食品」粗鹽     趙藤雄哽咽:政治太可怕     大巨蛋若停工「捷運恐塌」     隔絕99%紫外線!「抗UV吸排外套」日牌6折!     駁馬趙密會 「劉培森也在場」     馬克杯毆妻 庹宗華挨告     庹宗華忙賺錢 嬌妻曾夜勾黃平洋     「解放上空」北醫學生脫了     醫師叮嚀:換季時肌膚搔癢、灼熱、濕疹小問題驟增 千萬別輕     面試問「穿裙嗎」遠傳被控歧視     蘋論:恢復徵兵?     司馬觀點:韓國總理多短命(江春男)     「有良心」撞凹別人車 雨刷夾3千     維他命丸吃多 罹癌率反增2成     女拐93歲翁投保 157歲才領     入行即接大單 曾獲新人獎     吃生蠔 男癱瘓剩眼球能動     最快月底 高雄分2區限水     瘋媽祖潮科技!互動裝置自造平安符!     YouTube最成功廣告「亡夫伴妻」奪冠     我很不爽     每日動一句 哥倫比亞總統桑托斯     《蘋果日報》在WeChat 快來關注吧!     夭壽 賊偷溝蓋 學生踩空斷腿     龍女月捐2萬 幫龍王繳房貸     性侵台妹 西班牙帥哥機場被逮     運將數錢連環撞 賺2千賠50萬     國二女聊性經驗 害男友被起訴     76%國人運動不足 苗栗最懶     勞工爭權 打芭樂     溫馨五月愛媽咪

只要符合整體目標就應該盡力去執行。

我比較少講話聊天,較接近我的朋友應該有注意到。
不論對爸媽、同事、家人,除非有事情會講之外,
很少會主動說自己的想法或是感想。
爸是一位很會和別人聊天的人,他看到認識的人,總要多說個幾句。
而叔叔比較少和人閒聊,猜想我某部份和叔叔一樣。
最近想要有點改變,為了整體的目標,讓生活過得更豐富和多樣化。
只要有機會和人相處,都會盡可能多聊上幾句。
在茶水間遇到女學生在切水果,硬是聊上幾句,離開時得到二片水果吃。
和同事一同搭電梯,主動聊了一下天氣和近況。
交辦工讀生工作時,也會多聊一些事情,簡單的拉近彼此的距離。
和老闆在茶水間相遇,平時只打招呼。
現在我還會講點事情或是冷笑話,看他傻笑的樣子也滿可愛。
和孩子老婆相處也是一樣,盡可能擠出一些話來聊。
去商店買東西,也會和服務生或老闆聊上幾句。
最近打算再多約同事朋友吃飯聊天,
打破自己喜歡一個人吃飯的習慣。

如果交際越多,相信生活會更有趣。
套一句我常講的一句話:「如果不改變,那結果大致會一模一樣,如果改變,不一定好,但結果肯定會不一樣。」
我想,為了避免未來一模一樣,還是要改變自己。
只要符合整體目標就應該盡力去執行。

我愛台灣

我愛台灣:
喜歡到郊外踏青嗎?以下景點是由臉書玩家,自行身歷其境所撰寫的文章,提供給大家參考。 【北北基】
金面山→ 台北市內湖區 http://0rz.tw/2c7f4
雙溪公園→台北市士林區 http://ppt.cc/5-R6
陽明山平菁街(賞櫻)→台北市士林區 http://ppt.cc/Dk8s
陽明山七星公園→台北市士林區 http://ppt.cc/Y7Zw
陽明山夢幻湖→台北市士林區 http://ppt.cc/qG9B
陽明山大屯瀑布群→ 台北市士林區 http://0rz.tw/1FZzK
嶺腳石窟大瀑布→新北市平溪區 http://ppt.cc/vJz2
望古瀑布→新北市平溪區 http://ppt.cc/hyv8
茶壺山→新北市瑞芳區 http://0rz.tw/JAvRQ
三貂嶺瀑布群(合谷瀑布)→新北市瑞芳區 http://ppt.cc/e7FF
三貂嶺瀑布群(摩天瀑布)→新北市瑞芳區 http://ppt.cc/cxgv
三貂嶺瀑布群(枇杷洞瀑布)→新北市瑞芳區 http://ppt.cc/UvU5
桶后溪(上)→新北市烏來區 http://ppt.cc/1~tM
桶后溪(下)→新北市烏來區 http://ppt.cc/t5hp
桶后溪(森林版)→新北市烏來區 http://0rz.tw/qLkHr
桶后溪(小Q谷)→新北市烏來區 http://ppt.cc/wNy7
阿玉溪→新北市烏來區 http://0rz.tw/nAOK6
雲森瀑布→新北市三峽區 http://ppt.cc/6kyz
姊妹瀑布→新北市三峽區 http://ppt.cc/bphf
桐花秘境→新北市鶯歌區 http://ppt.cc/fbc0
神秘海岸→新北市金山區 http://ppt.cc/-Y8y
八煙野溪溫泉→新北市金山區 http://ppt.cc/LnI5
八煙部落→新北市金山區 http://ppt.cc/lwuE
貴妃池→新北市坪林區 http://0rz.tw/e8rzj
觀魚蕨類步道→ 新北市坪林區 http://0rz.tw/DaCIh
情人湖→基隆市安樂區 http://ppt.cc/xaup
大武崙砲台→基隆市安樂區 http://ppt.cc/XBVd
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