我推介大家，盡量以天然食物為主食

早上起床準備上班，突然找到一件五六年前的西裝褲，好久沒有穿，以前在穿之前會擔心自己變胖穿不下，由於這二年飯水分離加上以天然食物(沒有包裝的那一種天然食物)，早就一直唯持最適當的腰身。
一穿，果然，還是很適合自己。
所以我推介大家，盡量以天然食物為主食，很快的就和我一樣不用擔心自己會太胖。
天然食物的定義是指從植物上長出來的食物和肉類，例如：米、水果、青菜、堅果等。
不是天然的食物定義就是有工廠重新組合食物加工生產，包裝起來。例如：餅飦、麵、麵包等。